2025年5月– date –

糖質の多い食べ物ランキングTOP10 皆さん、こんにちは！「糖質」という言葉、毎日のように耳にしていませんか？健康志向が高まる現代社会で、糖質への関心はますます高まっています。ただ、実際にどの食べ物に糖質が多く含まれているのか、具体的に把握し...

糖質・ラカントの基本特性と製品比較 糖質制限やダイエットに取り組む方にとって、甘いものを我慢することは大きな壁となりますよね。「甘いものは太る」というイメージが強いですが、実はカロリーゼロで血糖値にも影響しない甘味料があるんです。それが今...

糖質制限外食の基本戦略と選び方 糖質制限ダイエットを始めたものの、仕事や付き合いで外食せざるを得ない場面って多いですよね。「外食＝糖質過多」と諦めていませんか？実は、正しい知識と少しの工夫があれば、外食先でも糖質制限を続けることは十分可能...

糖質スパイクとは？原因と症状を徹底解説 「食後に急に眠くなる」「なんだかだるい」そんな経験はありませんか？実は、これらの症状の原因は「糖質スパイク」かもしれません。糖質スパイクとは、食後に血糖値が急激に上昇し、その後急降下する現象のことで...

糖質制限のイライラ原因と症状 ダイエットや健康管理のために糖質制限を始めたものの、なぜか気分が落ち込んだり、イライラが止まらなかったりした経験はありませんか？実はこれ、あなただけの問題ではないんです！ 糖質制限ダイエットを始めると、多くの...

糖質とは｜基本知識と重要な3つの役割 「糖質」という言葉、毎日のように耳にしていませんか？テレビや雑誌、SNSなど様々なメディアで「糖質制限」や「糖質オフ」といった言葉が飛び交い、多くの人が気にしている栄養素です。でも、そもそも糖質とは何なの...

糖質と炭水化物の違いを科学的に解説 皆さん、こんにちは！今回は多くの方が気になっている「糖質と炭水化物の違い」について詳しく解説していきます。ダイエットや健康管理に興味がある方なら、一度は疑問に思ったことがあるのではないでしょうか？ 「炭...

糖質制限の人へのプレゼント選びのポイント 糖質制限をしている方へのプレゼント選び、意外と難しいと感じていませんか？「喜んでもらいたい」という気持ちはあるのに、何を選べばいいのか迷ってしまう…。そんな悩みを抱えている方は少なくありません。 実...

糖質制限でアトピー改善の仕組み アトピー性皮膚炎でお悩みの方にとって、食事療法は常に関心の高いテーマです。特に近年注目を集めているのが「糖質制限」という選択肢。ただ、本当に糖質制限がアトピー症状の改善に効果があるのでしょうか？ この記事で...

糖質制限から脂質制限切り替えの科学的根拠 糖質制限ダイエットで成果が出なくなってきた方、必見です！ダイエットの停滞期を突破するための新たな選択肢として「糖質制限から脂質制限への切り替え」が注目されています。この記事では、その科学的根拠から...