2025年5月– date –

糖質と糖分の違いを正しく理解しよう 「糖質オフ」「糖類ゼロ」「糖分控えめ」…スーパーやコンビニの商品棚を見渡すと、こうした表示がたくさん目に入りますよね。でも、「糖質」と「糖分」って実際どう違うのでしょうか？ 実は、この違いを正確に理解して...

糖質制限おやつの選び方と基本知識 糖質制限ダイエットを実践している方にとって、おやつの選び方は大きな悩みどころですよね。「甘いものを我慢しなければならない」と思い込んでいる方も多いのではないでしょうか？ 実は、適切に選べば糖質制限中でもお...

糖質制限が危険という実態と健康リスク：最新研究と正しい知識で徹底解説 糖質制限ダイエットは、短期間で体重を落としたい方や血糖値を改善したい方の間で広く支持されています。しかし、その一方で「糖質制限 危険」というキーワードが検索されるほど、...